2026年10月31日開催【女性ホルモンと女性の健康】講座

2026年10月31日「女性ホルモンと女性の健康」セミナー - Google ドキュメント.pdf

生理前になるとイライラする。

生理痛がつらい。

以前より疲れやすくなった。

眠りが浅くなった。

気分が落ち込みやすい。
40代に入ってから、身体の変化を感じるようになった。

そんな「なんとなくの不調」を、「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめていませんか？

女性の身体は、年代やライフステージによって大きく変化していきます。

今回の講座では、西洋医学と東洋医学の両方の視点から、女性の身体とホルモンの変化について学びます。

東洋医学では、女性の身体は「7の倍数」で変化するとされる考え方がありますが、講座ではそこからさらに、「腎気」という生命活動の土台を支える考え方にも触れながら、女性の一生を見ていきます。

そして、
* 生理痛・PMS
* 月経周期に伴う心身の変化
* 30〜40代の「なんとなく不調」
* 更年期に起こりやすい心身の変化
* 自分の体質に合わせた養生
* 食事・漢方・生活習慣・睡眠・ストレスケア
などについて、日常生活に取り入れやすいセルフケアをご紹介します。

「女性ホルモンをコントロールする」のではなく、
自分の身体の変化を知り、その時々の自分に合ったケアを選べるようになる。

そんな時間を一緒につくれたらと思っています。

こんな方におすすめです
☑ 生理痛やPMSがつらい

☑ 生理前になると心身の調子が変わる

☑ 30代になってから以前と体調が変わってきた

☑ 更年期に向けて今からできることを知りたい

☑ 女性ホルモンと身体の関係を知りたい

☑ 自分の体質に合ったセルフケアを知りたい

☑ 漢方や東洋医学の考え方に興味がある

☑ 薬だけに頼らず、日常から身体を整えたい

☑ これからも健やかに、自分らしく過ごしたい

【講座でお話しすること】
01｜女性の一生とホルモンの変化
女性のライフステージと心身の変化を知る
東洋医学の「腎気」という考え方から見る女性の身体
02｜生理痛・PMS・更年期に起こりやすい不調
心・身体・メンタルに現れるさまざまなサインを知る
03｜体質別・女性のためのセルフケア
食事・漢方・生活習慣・睡眠・ストレスケアなど、毎日の暮らしでできる養生
※本講座は医療行為や診断を行うものではありません。強い症状や気になる症状がある場合は、医療機関への受診も大切です。

【開催概要】
日時｜2026年10月31日（土）14:00〜15:30

開催方法｜オンライン（Zoom）

参加費｜3,000円（税込）

対象｜30〜50代の女性

定員｜20名
※アーカイブ受講も可能です
当日ご都合が合わない方も、講座終了後に一定期間、録画をご覧いただけます。

講師
ホリスティック薬剤師　佐々木 貴美
薬剤師／国際中医師
西洋医学・東洋医学・自然療法など、さまざまな視点から心と身体を捉え、女性が自分自身の身体と向き合いながら、健やかに美しく過ごすためのセルフケアを発信しています。

「もっと自分の身体を知りたい」
「これからの自分のために、今できることを知りたい」
そんな方に、ぜひ参加していただきたい講座です。